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筋肥大最終版 [水泳]

プログラム更新で、筋肥大期のオーラス。残りの6週間でもう一回り大きくなりましょう。

筋肥大期とはいえ、クイックリフト以外のパワー種目も導入です。それでも主目的はあくまでも筋肥大。今のところ怪我もなく順調で来ている。

選手の一人が特別プログラムで、かなりのボリュームですが、元々好きなウエイトです。苦しみながらも、筋肉と心は笑っていました[わーい(嬉しい顔)]

インカレの最初の種目です。非常に重要な位置づけだと思います。5kgほど増量したいですね。


2010-11-24 01:08  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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